סוד החוסן האנושי
המציאות אינה בשליטתנו אך האופן בו נבחר להתנהל בתוכה הוא בהחלט בשליטתנו. אחרי שנתיים עמוסות ומתישות, רבים מאיתנו חשים שהם "על הקצה", שעל אף תחושת השליחות במקצוע הם כבר חסרי סבלנות לסביבתם ואפילו... לעצמם!
בהרצאה נבין מה נשחק בנו, בעובדים שלנו / במטופלים שלנו, כשההתמודדות המשותפת של מצבי מתח ואי ודאות נמשכת זמן ארוך כל כך, ולמה זה כל כך קשה. נבין מהם האתגרים המנטליים והרגשיים איתם כולנו נדרשים להתמודד, אחרי תקופה ארוכה ומורכבת כל כך, והכי חשוב- איך נוכל לסייע לעצמנו ולאחרים באמצעות שימוש במספר טכניקות פשוטות ומשמעותית.
מה נעשה בהרצאה:
- נלמד מה גורם לנו ולסובבים אותנו להישחק בזמן של סטרס מתמשך.
- נזהה את האתגרים המנטליים ונקבל כלים פשוטים ומעשיים להתמודדות.
- נכיר את שלושת מפתחות החוסן שיכולים לעזור לנו לשמור על איזון.
- נעמיק במודל "שמ"ים" לניהול מחשבות ולסיוע במצבי חרדה ולחץ.
תועלות ההרצאה:
- הבנת מקורות השחיקה: למה זה קורה ומה יעזור לנו להתמודד טוב יותר.
- כלים לניהול מחשבות טורדניות: איך לשלוט במחשבות ולא לתת להן לשלוט בנו.
- כלים מנטליים: לעקיפת מנגנוני החשיבה ההישרדותית של המוח.
- פיתוח גישה חיובית ומעשית: כלים ליצירת שגרה בריאה גם במצבי אי-ודאות.
עם מה יוצאים מההרצאה?
- שלושת עקרונות החוסן: כלים לחיזוק עצמי ומקצועי במצבים של עומס מתמשך.
- מודל "שמ"ים": שיטה לניהול מחשבות בזמן לחץ.
- "שיטת הסלמי": להתמודדות עם מצבי אי ודאות מתמשכים.
- כלים לחיזוק תחושת השליטה במצבים של אי שליטה.
- שגרה מייצבת: טכניקות לשימוש במשאבים אישיים יומיומיים בצורה חכמה
צרו קשר 052-7466300
ובשמחה נדייק יחד את התכנים עבור הארגון שלכם 🌸